Rutas de running urbanas por Almerimar

Rutas correr Almerimar

El ayuntamiento de El Ejido tiene tres rutas marcadas para la práctica de running en Almerimar.

Las rutas a parte de estar señalizadas y recorren los principales paseos de Almerimar para que los corredores puedan conocer la población mientras practican su deporte.

Existen tres rutas distintas, de 5, 10 y 20 kilómetros, para adaptadas a la condición física de cada corredor.

Ruta de 5 kilómetros.

  • TIEMPO CORREDOR NIVEL 1: 30 minutos aprox. (ritmo 6m/km) CALORIAS CONSUMIDAS: 400 - 500 aprox.
  • TIEMPO CORREDOR NIVEL 2: 25 minutos aprox. (ritmo 5m/km) CALORIAS CONSUMIDAS: 400 - 500 aprox.
  • TIEMPO CORREDOR NIVEL 3: 20 minutos aprox. (ritmo 4m/km) CALORIAS CONSUMIDAS: 400 - 500 aprox.
  • OBSERVACIONES RUTA: Paseo por Almerimar, y por la zona del puerto. Aprovecha para tomar el sol.

Ruta de 10 kilómetros.

  • TIEMPO CORREDOR NIVEL 1: 60 minutos aprox. (ritmo 6m/km) CALORIAS CONSUMIDAS: 800 - 1.000 aprox.
  • TIEMPO CORREDOR NIVEL 2: 50 minutos aprox (ritmo 5m/km) CALORIAS CONSUMIDAS: 800 - 1.000 aprox.
  • TIEMPO CORREDOR NIVEL 3: 40 minutos aprox. (ritmo 4m/km) CALORIAS CONSUMIDAS: 800 - 1.000 aprox.
  • OBSERVACIONES RUTA: Recorre todo el paseo de Almerimar y vuelta por la circumvalación del interior.

Ruta de 20 kilómetros.

  • TIEMPO CORREDOR NIVEL 1: 120 minutos aprox. (ritmo 6m/km) CALORIAS CONSUMIDAS: 1.600 - 2.000 aprox.
  • TIEMPO CORREDOR NIVEL 2: 100 minutos aprox. (ritmo 5m/km) CALORIAS CONSUMIDAS: 1.600 - 2.000 aprox.
  • TIEMPO CORREDOR NIVEL 3: 80 minutos aprox. (ritmo 4m/km) CALORIAS CONSUMIDAS: 1.600 - 2.000 aprox.
  • OBSERVACIONES RUTA: Vuelta a los humedales del paraje natural de Punta Entinas El Sabinar. Respete el entorno.

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